总是有朋友抱怨，较近几年头发掉的严重，眼袋越来越明显，皮肤也比以前松弛，就连自己的亲“大姨妈”都和自己越来越疏远了。怎么个疏远法呢?是亲近的日子越来越少，每月只来两三天。
总比不来强，可为毛越来越少呢?
经常有人说月经是女性青春的晴雨表，月经变少，就预示着人开始衰老了。人老珠黄，貌似是每个女人较不愿意接受的事实。难道，衰老真的从姨妈减少开始吗?
什么样才算月经过少?
我们的教科书上写的20-80 ml都属于正常范围，但如果每次来月经时的月经总量超过80 ml，就可以诊断为月经过多了。
而月经过少呢，以前经常会被定义为当每个月经周期的月经总量少于20 ml就可以诊断为月经过少。不过近些年，国内外文献将月经过少定义为经量少于 5 ml。那可是少出天际了.....所以貌似经量大于香水中样的妹子都不用担心了。
医生告诉我们，月经过少属于一种症状，表现为月经周期正常，但是月经量明显减少或者只有点滴出血，其在月经异常疾病中的发生率约为8. 8%。
说到月经量，我们可以直观的理解，拿一片日用卫生巾，往上面倾倒液体，能够有效湿透的量大概是25-30 ml。由此可见，每次月经量能确保湿透一片卫生巾，就算正常了。
夜用卫生巾可以吸纳大概50 ml的量，对于那些月经过多的妹纸她们甚至会选用妈妈纸尿裤，如果每月经量达到一片纸尿裤湿透的量，不用怀疑了，直接诊断月经过多就可以了了。
目前国际承认的月经量小于5ml为经量过少，是指整个月经期，也就是3-8天时间的月经总量是5 ml。尽管很多人觉得随着年龄的增长，月经不再像以前那么多，但是根据这个标准，大部分人还是没有达到月经过少的诊断的。
为什么月经会变少呢?
在正常情况下，女性年龄越大，卵泡储备数量越少，卵子质量下降，这种情况下，即使还能够排卵，但卵泡发育分泌的雌激素水平会有所下降。这也是月经减少的主要原因。所以有些女性会觉得好像月经来的越来越频繁，但是月经量却越来越少了。这都属于正常生理性的改变，就如同随着年龄的增长我们的皮肤会松弛，头发会变少，身材会发胖一样，都是自然规律，要理性客观的看待它。
排除生理性的改变，的确有一部分女性月经量减少属于病理性的变化。通常可能造成月经过少的原因，是子宫内膜因素和内分泌因素。
子宫内膜因素是引起月经过少较常见的因素。常发生于人工流产后，=人工流产的过程是通过手术器械对宫腔内部的子宫内膜进行搔刮，如果在这个过程中损伤到子宫内膜，引起子宫内膜变薄或者纤维化，则有可能导致月经过少。一旦损伤到子宫内膜的基底层，子宫内膜则无法再生，这种情况甚至可能会出现闭经或者宫腔粘连。
很多人并不了解人流的危害，甚至有些人将它作为一种避孕的手段，当她们意识到人流危害时已经为时过晚，甚至在临床当中接触过一共做了15次人流的女性，她告诉医生每次几乎没有月经，就是内裤上有一点点红而已，这就属于典型的子宫内膜损伤造成的。
另外，像卵巢储备功能减退、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等这些内分泌因素，也可能会导致月经过少。
此外，肿瘤、结核、精神压力大、运动过度、减肥不当、肥胖、饮食障碍等引起中枢下丘脑受到抑制，也可引起月经过少甚至闭经。
如何改善月经过少?
首先应该明确找出病因，进行针对性的治疗。治疗方面除了可以使用激素类药物治疗，还可以采取中医中药结合进行治疗。
再有，养成良好的生活习惯，加强身体锻炼，保持规律的睡眠习惯及心态平衡; 解除烟酒，尽量不吸二手烟，避免接触有毒有害物质，养成规律的饮食习惯、不偏食均衡摄取营养。建议女性通过瑜伽锻炼可以改善月经过少等症状。
有人觉得月经多才好，因为月经越多，证明自己还年轻;而有的人则觉得月经少点，出行才方便，否则无论是读万卷书还是行万里路，总带着个磨磨唧唧的姨妈，实在是不方便，如果痛经还得另当别论!的确好烦。
实际上，无论月经量多量少，重要的是要在正常范围内!如月经周期正常，月经量也在正常范围内，各项检查都没有异常，那就坦然的接受月经变少，不过，我们前面提到过，年龄越大，女性卵巢储备越少，分泌雌激素也越少，这样会引起姨妈量越来越少，这种情况如果还想生育怎么办?二胎政策放开了，相信有这种顾虑的女性不在少数。
理论上讲只要是绝经前，有月经，有排卵都有可能生育，从生育年龄来看35岁以上是高龄，40岁是生殖医学领域中的年龄警戒线，而45岁是生育的超高龄，无论是自然生育还是助孕，都是比较困难的。。
相比较而言试管婴儿技术的确对于高龄不孕的情况能够起到有效的辅助作用，但即便采用试管婴儿助孕，年龄仍然是影响妊娠率的主要因素，同样遵循35岁以后年龄越大怀孕率越低的原理。
因此，如果有生育要求的女性出现月经量减少，应该及时就诊查清月经量少的原因，然后针对性进行治疗，如果对症可以进行试管婴儿，对于生育来说可谓是一个捷径，但需谨遵医嘱积极配合治疗，争取令人满意的妊娠结局。以上内容由郑州医大生殖医院生殖医生提供，希望对大家有所帮助~
